LÀN DA VÀ SỰ ẢNH HƯỞNG CỦA GIẤC NGỦ ĐẾN SỨC KHOẺ LÀN DA

Giấc ngủ cực kì quan trọng đối với sức khỏe và sự mịn màng của làn da. Nếu như nàng đang dùng rất nhiều sản phẩm dưỡng cũng như thực hiện các liệu pháp chăm da thường xuyên nhưng làn da vẫn còn nhiều khuyết điểm và kém mịn màng, hãy xem lại giấc ngủ của nàng nhé.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy:

– Việc ngủ đủ giấc giúp làn da được phục hồi, chữa lành các tổn thương đang có trên da. Lý do là trong khi ngủ, lưu lượng máu trên da tăng lên, giúp tái tạo collagen và giúp phục hồi các tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, làm giảm nếp nhăn và đốm thâm. Nếu nàng bị thiếu ngủ kéo dài sẽ cản trở quá trình phục hồi trên da, tình trạng viêm da sẽ nặng hơn và gia tăng các vấn đề về mụn trứng cá.

– Thiếu ngủ, làn da của bạn sẽ mất cân bằng độ ẩm, độ PH trên da sẽ có sự thay đổi khiến bạn mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào vốn có. Khi độ PH trên da thay đổi, đồng nghĩa với da của bạn mất cân bằng, khiến da không còn đủ độ ẩm cần thiết, da trở nên khô, sần sùi và rất dễ nỏi mụn, yếu ớt hơn, nặng hơn có thể gây ra tình trạng ửng đỏ, sần sùi trên da.

– Không những vậy, khi bạn ngủ thiếu giấc, độ nghỉ ngơi của làn da không đủ, lượng máu lưu thông đến da ít hơn bình thường khiến da yếu ớt, dễ chảy xệ và quá trình hình thành nếp nhăn ngày một nhanh hơn.

– Melatonin được tạo ra trong khi ngủ và quá trình lão hóa da cũng có mối liên hệ với nhau. Melatonin, hormone giấc ngủ, giúp chống lại sự tổn hại của làn da trong ngày do các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài như tia UV và ô nhiễm.

– Không chỉ số lượng (số giờ ngủ), mà chất lượng ngủ mỗi đêm cũng ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Một giấc ngủ 8 tiếng mơ màng sẽ không mang lại lợi ích tương tự như 8 tiếng ngủ thẳng giấc và sâu. Sự trao đổi chất của da được tiến hành từ khoảng 22 giờ đêm đến 4 giờ sáng. Chính vì vậy, việc bạn ngủ sớm, đủ giác không chỉ giúp bạn phục hồi sức lực mà còn giúp làn da được cung cấp tối đa dưỡng chất, khỏe đẹp và rạng ngời hơn.

Chính vì vậy, để có một làn da đẹp, khỏe mạnh và hồng hào nàng hãy quan tâm đến chất lượng giấc ngủ của mình hơn và ngủ đủ giấc mỗi ngày nhé. Việc đó sẽ giúp nàng:

Làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da

Giúp da có đủ nước, đủ độ ẩm và đàn hồi, tránh bị khô ráp dẫn đến dễ hình thành các nếp nhăn

Giảm thiểu sự hình thành mụn trứng cá.

Việc ngủ đủ giấc còn giúp tinh thần nàng thoải mái hơn, giảm stress và khiến làn da được thư giãn và hồng hào, tươi tắn.

…

Nếu như nàng thường xuyên bị khó ngủ, hãy đến Viet’s House và thư giãn đầu óc cùng liệu trình gội đầu dưỡng sinh, thư giãn cơ thể, giải tỏa đau nhức với liệu trình massage body ấn huyệt và chăm sóc đôi chân với dịch massage chân nhé.

Khi cả cơ thể nàng đều ở trong trạng thái thoải mái và nhẹ nhàng, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn và nàng sẽ nhanh chóng có được một làn da không tì vết.

Viet’s House Spa – cùng nàng thêm yêu bản thân mỗi ngày.

Website: viethousepremium.vn